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Luego de cerrar nuestras intalaciones
debemos trabajar la parte subconsciente de nuestro cerebro
NOTA: El programa de casa en algunos movimientos tendrá movimientos que posible no son afines a tu momento o bien herramientas
Y para ello me he basado en:
Sumado a poder alternar entre movimientos de hipertrofia - gymnasia
GLUTE PUMP - El origen Luego de cerrar nuestras intalacionesBienvenidas (os) "El origen Un protocolo base, que evoluciona y nos prepara para el nivel 1 y 2 de mi sistema glute pump. Para este protocolo la idea es tocar dos das en la semana tanto tronco superior, como inferior. Recordar que el sistema o programa es un nfasis y como tal, siempre habr espacio para trabajar integral y balanceado. Siempre he predicado que los procesos son la base de obtener resultados a largo plazo y donde estos nos ayudaran a
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