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Assessment of Functional Anatomy
den weiblichen Körper im Training ganzheitlich verstehen
Max Effort und Dynamic Effort verbinden
um diese Bewegungen progressiv zu beladen
Program Design und Periodisierung Max-Strength Kettlebell - du bekommst ein Straight-Forward Handout für maximale Kraft an der Kettlebell
BandBell Basics® - Oscillating Kinetic Energy Workshop Termin & Ort:19.09.2026 9:00-13:00 Uhr, Unterpleichfeld Assessment of Functional AnatomyMit O. K. E. wird der Trainingsreiz von pulsierenden "Wellen" oder "Strungen" gesetzt, die eine instabile Physik erzeugen. Sie fordern den Athleten heraus, mit einer Reihe von multiplanaren Widerstandsprofilen umzugehen. Dadurch entsteht ein reflexartiges Feuern des ZNS und der (tiefliegenden) Arbeitsmuskulatur. Oscillating Kinetic Energy Training (O. K. E.) kann hervorragend in der Rehabilitation und Re Konditionierung, aber auch als Plateau Breaker
